Wo stecken 1000 mg Kalzium drin?

Wir zeigen euch mit vier Vorschlägen, wie ihr euren Kalziumbedarf deckt

08. April 2020

Wo stecken eigentlich 1000 mg Kalzium drin? Erwachsenen wird empfohlen, jeden Tag 1000 mg Kalzium zu sich nehmen. Wir haben für euch vier Vorschläge recherchiert, mit denen ihr euren täglichen Kalziumbedarf abdecken könnt – ganz nach eurem Geschmack!

Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) empfiehlt Erwachsenen 1000 mg Kalzium pro Tag zu sich zu nehmen, Kindern je nach Altersstufe zwischen 220 mg und 1200 mg. Was ihr im Alltag so essen müsstet, um diesen Bedarf zu decken, zeigen wir euch hier!

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