11. Patientenkongress anlässlich des Welt-Osteoporose-Tag

Aufgrund des demographischen Wandels und der veränderten Lebensgewohnheiten wird ein weiterer Anstieg der Osteoporoseerkrankungen in Zukunft erwartet. Daher informiert seit vielen Jahren der Bundesselbsthilfeverband für Osteoporose e.V. über das Krankheitsbild der Osteoporose und führt seit 2001 jährlich einen Patientenkongress anlässlich des Welt-Osteoporose-Tages (offizieller Termin 20.10.2011) durch. Der Patientenkongress ist eine ganztägige Informationsveranstaltung für Betroffene und Interessierte und bietet den Teilnehmern eine Fülle von aktuellen Informationen rund um das Thema Osteoporose. Unter dem Motto „Sprechen Sie über Knochengesundheit“ lud der Bundesselbsthilfeverband für Osteoporose e.V. in diesem Jahr alle Interessierten zum 11. Mal zum kostenlosen Kongress in die Osnabrücker Stadthalle ein.

Da der Schwerpunkt in diesem Jahr auf der Prävention von Osteoporose lag, erwartete die Besucher ein umfangreiches Programm mit Workshops und Vorträgen u.a. über Osteoporose und Ernährung, Sturz und Schmerz bei Osteoporose sowie Behandlungskonzepte und neue therapeutische Möglichkeiten. Besonders interessant war der Vortrag über Osteoporose und Ernährung. PD Dr. Jürgen Bauer zeigte in seinem Vortrag eindrucksvoll und verbrauchernah, worauf es bei der Prävention von Osteoporose ankommt. Hier einige ausgewählte Punkte:

Wichtig ist immer ausreichend Bewegung, da dadurch die Muskeln gekräftigt werden und der natürliche Abbau der Muskelmasse im Alter verlangsamt wird. Durch eine gute Muskulatur lassen sich Stürze im Alter vermeiden. Wichtig ist in diesem Zusammenhang eine ausreichende Eiweißaufnahme. Als besonders gute Quelle hat Dr. Bauer Milch und Milchprodukte empfohlen, da ihr Eiweiß sehr gut in körpereigenes Eiweiß umgewandelt werden kann. In diesem Zusammenhang riet Dr. Bauer auch davon ab, im Alter Gewichtsreduktionen durchzuführen, da dort vor allem wichtige Muskelmasse verloren geht. Wenn eine Gewichtsreduktion erfolgen soll, dann nur sehr langsam und mit viel Bewegung.

Zudem ist auf eine ausreichende Kalziumzufuhr zu achten, da das Kalzium ein wesentlicher Bestandteil des Knochens ist. Vor allem Milch und Milchprodukte liefern viel Kalzium, so dass mit drei Portionen dieser Lebensmittelgruppe bereits der tägliche Kalziumbedarf gedeckt werden kann. Bei einer ausgewogenen Ernährung brauchen somit keine Kalziumsupplemente zugeführt werden.

Damit das Kalzium auch im Körper aufgenommen werden kann, benötigt der Körper Vitamin D. Gerade bei älteren Personen nimmt die Eigensynthese in der Haut durch die Sonneneinstrahlung deutlich ab und über die Nahrung wird meist nicht ausreichend Vitamin D zugeführt. Daher kann es sinnvoll sein, Vitamin D über ein Nahrungsergänzungsmittel zusätzlich zur Nahrung aufzunehmen.

Neben den Vorträgen und Workshops gab es für die Teilnehmer die Möglichkeit, eine kleine Ausstellung mit verschiedenen Informationsangeboten rund um das Thema Osteoporose zu besuchen. Am Stand von „Karlotta unterwegs“, einer im Rahmen der von der Europäischen Union geförderten Informationskampagne gemeinsam mit der Landesvereinigung der Milchwirtschaft aus Bayern, Baden Württemberg und Niedersachsen, erhielten die Teilnehmer eine extra Portion Kalzium in Form von fruchtigen Milchshakes. Und damit diese auch zu Hause zubereitet werden können, konnten sich die Besucher am Karlotta-Stand viele Rezepte und Informationen über knochenstarke Ernährung mitnehmen.

LVN/Deckert