Gesundes Frühstück für Seniorinnen und Senioren der Oldenburger Sportvereine

105 Anmeldungen zählte man im Vorfeld. Eine Resonanz, auf die der Veranstalter gehofft hatte, aber längst nicht sicher sein konnte, denn dieses Angebot vom Stadtsportbund Oldenburg war eine echte Premiere und mit Sicherheit etwas Besonderes. Es ging an diesem Vormittag nicht „nur“ um das „Gesunde Früh-stück“, das kann man in vielen Lokalen in Oldenburg erhalten kann, sondern im Besonderen um drei Fachvorträge, die den Vormittag abrundeten.

Die Basis bei einem gesunden Frühstück bilden selbstverständlich Milch und Milchprodukte; daher war auch die Landesvereinigung der Milchwirtschaft Niedersachsen e.V. (LVN) mit einem Beitrag zum Thema „Gesundes Frühstück“ vertreten. So ist die Mahlzeit „Frühstück“ besonders bedeutsam, da man die über Nacht geleerten Speicher wieder auffüllen muss und das Frühstück einen wichtigen Beitrag zur Deckung des Energie- und Nährstoffbedarfs leistet, wobei vor allem Milch und Milchprodukte eine wichtige Rolle einnehmen.

Aber auch zum Thema Sport passt die Milch. So benötigt der Körper vor allem nach dem Sport neue Energie, Flüssigkeit und Mineralstoffe etc. zur Regeneration. In verschiedenen Studien wurde z.B. festgestellt, dass die Milch und Milchprodukte unterstützend auf den Muskelaufbau sowie auch auf den Fettabbau wirken.

Zusätzlich stellte Susanne Deckert den TeilnehmerInnen das Veranstaltungsangebot 2010-2012 vor, das im Rahmen der EU geförderten Informationskampagne „Karlotta unterwegs“ von der LVN angeboten wird. Dazu können z.B. Vereine Vorträge zu den Themen „Sahne & Co. – Der Traum ewigen Schlemmens“, „Milchzauber – gerührt, geschüttelt oder gemixt“ oder „Kalzium – lecker verpackt!“ kostenlos buchen. Bei Interesse sollte man sich 3 bis 4 Monate vorher bei der LVN über Undine Pages (0511-85653-26) anmelden.

Der Vortrag von Dr. Manfred Preuß zum Thema Zahnheilkunde mit besonderem Schwerpunkt auf Senioren folgte im Anschluss an den Vortrag der LVN. „Zahnheilkunde lebt von lebenslanger Disziplin. Die Prophylaxe ist einer der wichtigsten Aspekte der Zahnheilkunde“, so seine Worte.

Abgerundet wurde das Programm von Anne Thänert, Übungsleiterin vom Donnerschweer Turnverein. Sie animierte die Anwesenden zum Mitmachen – und zwar mit „Qigong im Sitzen“. Qigong wird von vielen Oldenburger Sportvereinen angeboten. „Ein Sport, bei dem das Herz dahinter stehen muss, sonst wirkt er nicht“, so Anne Thänert.

Stadtsportbund Oldenburg/LVN-Deckert